En breaks de 12 minutos, guiamos a los participantes para que estiren y distiendan su cuerpo, y tomen conciencia de la respiración realizando ejercicios que calman el nerviosismo y la ansiedad, brindando foco y claridad mental.   

Nos proponemos desde la práctica del yoga consciente abordar el estrés que trae como consecuencia un estado mental agitado y disperso así como tensión y malestar corporal, impactando en el bienestar de las personas.